10 Mest absurda faddieter
- 10. Ăt rĂ€tt för din typ diet
- 9. HCG Diet
- 8. Bomullsbollar
- 7. KĂ„lssoppa Diet
- 6. VinÀger Diet
- 5. Fletcherizing
- 4. Den sovande skönhetsdieten
- 3. Baby matdiet
- 2. Lemonade Diet
- 1. Bindmaskar
- TillrÀckligt med termen "hÀlsosam fetma", sÀger forskare
Lord Byron pÄstÄs ha behÄllit sin bleka, lutna look med nÄgra sjÀlvpÄlagda strikta dietregler - tunn skiva bröd, kopp te, nÄgra potatis blöt i Àttika, lite seltzer vatten - och den romantiska poeten Àr inte den bara kÀndis för att orsaka en tyngdförlust mani i hans dagar. Snabbspolning fram till vÄrt eget Ärhundrade, och det Àr ganska klart att vi tillsammans med vÄra kÀndisar kommer att försöka ganska mycket att slÀppa nÄgra pund.
FrÄga amerikaner pÄ en viss vecka om de Àr pÄ en diet och om 20 procent kommer att sÀga ja nÄgra dieters hoppas pÄ en snabb fix försök piller, laxermedel och diuretika i ett försök att gÄ ner i vikt snabbt [kÀlla: Hellmich]. Och glöm inte kÀftdieten - tycker vi verkligen att Àta kakor som ersÀttning för mjölk Àr en bra lÄngsiktig lösning för att gÄ ner i vikt och hÄlla bort den? Tips: Det Àr det inte.
Cookiediet Àr inte den enda absurda kramdieten vi har hört talas om. HÀr har vi 10 mer, och vi börjar med hur din blodtyp inte bestÀmmer vilka livsmedel du ska Àta.
10. Ăt rĂ€tt för din typ diet
Din blodtyp Àr inte riktigt den bÀsta guiden för god nÀring. © iStock / ThinkVissa tror att din blodtyp - A, B, AB eller O - Àr en bra förutsÀgelse för vad dina personlighetsdrag Àr, inklusive huruvida du kommer att vara inÄtvÀnd eller utÄtriktad och Àven hur bra du ska göra i romans avdelning. I sjÀlva verket skyllde japanska politiker Ryu Matsumoto 2011 de offensiva anmÀrkningar han gjorde efter den förödande jordbÀvningen och tsunaminen pÄ sin blodtyp, som Àr kall och impulsiv typ B. [KÀlla: Reuters].
I mitten av 90-talet uppmuntrade ÀterrÀtten för din typdiet amerikanerna att vara hÀlsosamma genom att Àta en meny som bestÀmdes av din blodtyp. Till exempel Àr O blodtyper en "gammal" blodlinje och bör fokusera pÄ gamla matvanor som inkluderar kött och fisk. Vete, Ä andra sidan, bör undvikas eftersom det gör O-typer tröga och uppblÄsta. Typ A? Prova en A-for-agrarisk (vegetarisk) diet. Vi kunde fortsÀtta, men det finns inga bevis för att det efter en sÄdan diet alls Àr bra för god hÀlsa och minskad risk för kronisk sjukdom [kÀlla: Cusack].
9. HCG Diet
Hormonet hCG extraheras ur gravidens urin. © iStock / ThinkHCG-kosten lÄter frestande, eller hur? Förlora 30 pund (13,6 kg) pÄ en mÄnad - och allt du behöver göra för dessa resultat injiceras med hormonet hCG (human choriongonadotropin), som extraheras ur gravidens urin. à h, och förutom det skottet fÄr du bara konsumera 500 kalorier - och det Àr per dag. Med tanke pÄ den genomsnittliga amerikanska vuxna hane konsumerar mer Àn 2600 pÄ en genomsnittlig dag, kommer det att skada - bokstavligen. Du kommer att ha magbesvÀr frÄn nÀra svÀlt som Àter pÄ det hÀr sÀttet, och det dagliga kaloriintaget som detta lÄg kvalificerar som anorexia nervosa, vilket kan orsaka skador pÄ varje organsystem i kroppen.
Problemet Àr dock, bortsett frÄn svÀlt, att det inte finns nÄgra bevis pÄ att injicera dig sjÀlv med hCG Àr en livskraftig lÄngsiktig viktminskningslösning - och hCG Àr bara godkÀnd som ett sÀtt att behandla infertilitet, inte som ett sÀtt att förlora kroppsfett. Alla hCG-produkter ska komma med en varning om att de inte Àr avsedda som ett sÀtt att gÄ ner i vikt, som aptitskyddsmedel eller som ett sÀtt att smÀlta hÄrt förlorande fett. men uppriktigt sagt, om injektionen fungerar eller inte, en diet med kalorier detta begrÀnsade kommer att orsaka viktminskning oavsett hCG.
8. Bomullsbollar
Bomullskulor borde aldrig betraktas som en entrée. © iStock / ThinkSkulle du Àta bomullskulor för att hjÀlpa till att bota din hunger? Vissa modeller gör det, och eftersom bomullen smakar, vÀl, bomullsartad, Àr det ofta smaksatt med ett snabbt dopp i apelsinjuice (varav en ounce lÀgger till 14 kalorier).
Detta Àr inte en diet; Det Àr snarare ett farligt sÀtt att lura din kropp och kÀnna sig full utan att Àta nÄgon mat. (Naturligtvis, om du inte Àter mat kommer du oundvikligen att gÄ ner i vikt.) Bomullskulor var inte avsedda att vara i matsmÀltningssystemet och kan orsaka alla slags problem nÀr du Àter dem, börjar med aspiration lunginflammation frÄn fibrer och vÀtska som kan komma in i dina lungor hela vÀgen till vridna tarmar, buksmÀrtor och tarmobstruktion och nekros.
7. KĂ„lssoppa Diet
Bortsett frÄn tristess att Àta samma sak vid varje mÄltid i en vecka, beror kÄlsuppdiet pÄ dig av nÀringsÀmnen som din kropp behöver. © iStock / ThinkNÀr du tÀnker "kramdieten" tÀnker du förmodligen pÄ saker som exakt Àr sÄ hÀr: KÄlssuppetiet, en menyplan som har försenat nÀstan alla livsmedel förutom, naturligtvis, kÄlsoppa. Det finns ingen förnekande att du kommer att gÄ ner i vikt - dieters rapport förlorar sÄ mycket som 10 pund (4,5 kilo) pÄ bara en vecka - men det finns problem med den hÀr planen.
Först, förestÀll dig att Àta kÄl soppa för alla dina huvudmÄltider i sju dagar; Det Àr en trÄkig och oinspirerad meny. Och för det andra Àr det inte hÀlsosam viktminskning. PÄ lÄng sikt kan du inte Àta nÄgot annat Àn kÄl soppa (och kanske lite bouillon, svart kaffe eller en tomat) som ger dig bra resultat för den vecka du följer menyn, men det Àr inte mat av en balanserad kost. Denna diet Àr lÄg kalori, lÄg fetthalt, lÄgt protein och lÄgt pÄ vÀsentliga nÀringsÀmnen, sÄ den vikt du förlorar Àr egentligen inget annat Àn vÀtskor - vatten retention - snarare Àn fett. SÄ? Det betyder att sÄ snart du ÄtervÀnder till Àta mat igen, försöker du fortfarande hitta sÀtt att förlora det magefettet.
6. VinÀger Diet
ĂppelcidervinĂ€ger har anvĂ€nts som hĂ€lsovĂ„rdsmedel i mĂ„nga Ă„r, men det Ă€r oklokt att basera en Ă€tplan kring nĂ„gon enskild ingrediens. © iStock / ThinkVinĂ€ger, speciellt Ă€ppelcidervinĂ€ger, anses bland vissa vara en hĂ€lsosam botemedel mot sjukdomar; vissa typer av cancer, fetma och typ 2-diabetes kan förbĂ€ttras nĂ€r Ă€ppelcidervinĂ€ger tas som kosttillskott. NĂ„gra studier tyder pĂ„ att Ă€ttika kan ha en positiv effekt pĂ„ vĂ„ra glukosnivĂ„er, och historiskt sett har vita Ă€ttika anvĂ€nts som ett sĂ€tt att kĂ€nna sig mĂ€ttad utan övermĂ„lning. Men ocksĂ„, kanske inte. Undersökningar om effekten av Ă€ttika som kosttillskott Ă€r begrĂ€nsade, Ă„tminstone hos mĂ€nniskor, men vi vet att det finns risker: VinĂ€ger Ă€r sura och kan orsaka matstrupen (Ă€ven skador pĂ„ tandemaljen). För mycket Ă€ttika kan ocksĂ„ sĂ€nka dina kaliumnivĂ„er, försvaga dina ben och interagera med vissa mediciner.
Innan vi har mer bevis, spara kanske Àttika för att sprinkla pÄ fisk och chips eller för att stÀda kaffebryggaren.
5. Fletcherizing
Om du mÄste tugga din pizza tills den Àr helt flytande, skulle du antagligen Àta mindre av den. Trots detta Àr Fletcherizing ett extremt sÀtt att nÀrma sig Àta. © Designbilder / ThinkstockLÄngsamma Àtare Àter fÀrre kalorier jÀmfört med mÀnniskor som Àter snabbt, och de vÀger ocksÄ mindre. Visste du att det tar din kropp och hjÀrna minst 20 minuter för att inse att du Àr full? Snabba Àtare, Ä andra sidan, tar större matbitar och Àr mer benÀgna att svÀlja mat innan de tappar dem ordentligt [kÀlla: Hellmich]. Mellan 1895 och 1919, Horace Fletcher - "The Great Masticator" - evangeliserade vikten av att tugga din mat; Det blev en viktminskning metod som kallas "Fletcherizing". Och medan det Àr viktigt att du sakta ner, tugga och njuta av de mat du Àter, förklarade Fletcher suddad diet nÄgot lite mer extremt Àn att ta lÄngsammare bett: Han trodde att vi skulle tugga varje bit av mat utan att svÀlja nÄgon av den tills maten var flytande.
4. Den sovande skönhetsdieten
Du kan inte Àta medan du sover, men att sova i flera dagar under kraftig sedering Àr inte en livsduglig lÄngsiktig viktkontrollplan. © iStock / ThinkAtt fÄ en god natts sömn och fÄ det ofta Àr en viktig del av att förlora eller bibehÄlla vikt. Ju mindre sömn du fÄr varje natt, desto mer troligt Àr du att vara överviktig. till exempel om du bara fÄr fem timmars sömn varje natt, Àr du 50 procent mer sannolikt att vara överviktig Àn en person som rutinmÀssigt blir mer Àn du - och ju sÀmre din sömnlöshet desto sÀmre kan ditt viktproblem vara [ kÀlla: Pritchard].
SÄ bevÀpnad med den kunskapen kan du tÀnka pÄ nÄgot som den sovande skönhetsdieten lÄter som en livskraftig viktminskning plan. Elvis Àr ryktet för att ha provat det, och han var kungen, sÄ varför inte? Den sovande skönhetsdieten involverar, som du kan gissa, mycket sömn - medan du Àr under sedering, som du kanske inte har gissat. Det visar sig att sömn i flera dagar rakt gör dig inte tunnare; och inte heller kommer de potentiellt beroendeframkallande pillerna.
3. Baby matdiet
Kanske skulle Horace Fletcher ha varit ett fan av barnmatens diets pre-liquefied nosh. © iStock / ThinkOm du vill ha diet som Gwyneth Paltrow, Reese Witherspoon och Jennifer Aniston gör det förmodligen, börja shoppa i babymatgÄngen. Ja, den hÀr kramdieten (startad av kÀndis trÀnare Tracy Anderson) har vuxna chowing ner pÄ renade frukter, grönsaker och kött i stÀllet för mat som krÀver tÀnder att Àta dem.
Barnmatdiet anvÀnder burkar av babymat som ersÀttning för mÄltider. Tanken Àr att ersÀtta en burk med ren mat för varje mÄltid och mellanmÄl, och planen rekommenderar att du Àter 14 burkar plus en valfri vÀrdig middag varje dag. (Ja, det Àr mÄnga smÄ mÄltider och snacks hela dagen.) Problemet, förutom smak, Àr att barnmat Àr för spÀdbarn, inte vuxna. Vuxna har olika nÀringsbehov som inte kan tillgodoses med den hÀr snabbkorrigerade matvanen, och se upp - barnmatpartierna Àr mycket smÄ, vilket kan leda till att Àta. Och inte alla burk barnmat Àr lÄgt kaloriinnehÄll.
2. Lemonade Diet
Merparten av den vikt du förlorar pĂ„ en flytande diet Ă€r bara vatten. Ăr faux viktminskning verkligen vĂ€rt att dricka cayennepeppar och lönnsirap i citronvatten? © iStock / ThinkBeyonce, Demi Moore, Ashton Kutcher och Eddie Vedder har alla provat det - "ren" - som ett sĂ€tt att avgifta och (eller) skĂ€ra lite vikt. Lemonaden diet, Ă€ven kĂ€nd som mĂ€staren rensar, Ă€r en flytande viktminskning plan som Ă€r tĂ€nkt att tvĂ€tta "toxiner" och slösa ut ur kroppen. Denna viktminskning planen Ă€r allvarligt restriktiv, vilket möjliggör sex (eller fler) portioner av vatten blandat med citron, lönnsirap och cayennepeppar varje dag - och om du kĂ€nner för att avvika frĂ„n den menyn fĂ„r du en saltvattenspolning pĂ„ morgonen och ett örtslĂ€ckande te pĂ„ kvĂ€llen.
Ja, du kommer att gÄ ner i vikt pÄ den hÀr planen, men det du verkligen gör Àr att du förlorar vattenvikt och din hÀlsosamma magra muskelmassa, inte det fett du hoppades skulle bli spolas ut. Följare rapporterar biverkningar som irritation, trötthet och illamÄende.
1. Bindmaskar
Allvarligt? Att avsiktligt ta en parasit att gÄ ner i vikt? © Science Picture Co./CorbisInandning av en lindmask Àr farlig. Upprepa efter oss.
Linneormar Àr intestinala parasiter, och nÀr du konsumerar en sÀnker du bokstavligen sina krokar i dig - efter att du har slukat det (och du kan köpa dem i kapselform), lÄser det huvudet i din tarmvÀgg och nÀr du Àter, Àr din nya parasitisk vÀn absorberar nÄgra av nÀringsÀmnena innan kroppen gör det.Ja, du kommer att gÄ ner i vikt, men du kommer att fÄ en bandworm som kan vÀxa sÄ stort som 9 meter, vilket kommer att orsaka smÀrta och upprörd mag - och kan till och med döda dig.
För att bli av med parasiten mÄste du ta ordinerad anti-maskmedicin för att förlamna och svÀlta ormen, som sedan passeras i din pall.
TillrÀckligt med termen "hÀlsosam fetma", sÀger forskare
Idén om hÀlsosam fetma Àr problematisk och bör enligt pensionen gÄ i pension, enligt en forskare. LÀs mer pÄ 24InfoHealth.com.
Författarens anmÀrkning: 10 mest absurda faddieter
Allt jag kan sÀga efter att ha forskat och skrivit detta Àr: 1. Bomullskulor Àr inte mat. 2. Bomben Àr inte mat. 3. Om du Àr allvarlig för att gÄ ner i vikt mÄste du Àta en balanserad kost och fÄ lite motion, och du kommer göra mycket bÀttre Àn nÄgon av dessa löjliga viktminskningsideer - och du Àr mycket mer benÀgna att hÄlla vikt nÀr du gör det rÀtt ocksÄ.För Att Skriva En Artikel Som AnvÀnds Material https://sv.wikipedia.org/